生蚝的功效与禁忌（生蚝的功效与作用及营养价值）

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1、作用值生蚝的生蚝营养价值主要包括以下几点：滋补强壮：含有18种氨基酸、肝糖元、效禁B族维生素、忌生及营牛磺酸以及钙、功效2022创新创业项目磷、作用值铁、生蚝锌等多种营养成分，效禁常吃可以提高机体免疫力，忌生及营并有降血脂、功效降血压的作用值功效。

2、生蚝还具有宁心安神的功效。

3、生蚝的功效与作用主要包括以下几点：软坚散结：生蚝具有一定的软坚散结功效，对于某些结节性疾病可能有一定的辅助作用。

4、禁忌 不宜与啤酒同食。

5、功效作用 1、补锌，生蚝是含锌较多的天然食品之一，也就是每天只吃2-3个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用。

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