水果升糖指数排行榜(水果升糖指数排行榜前十名)

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1、果升高糖水果排名(含糖量 >15g/100g) 椰枣(干枣)含糖量:约60-80g 备注:脱水后糖分高度浓缩,行榜热量极高。前名
2、水果升糖数排 椰枣(干):约60-80%(脱水后糖分浓缩)2. 榴莲:约22-27%(同时高脂肪)3. 荔枝:约15-17%(高升糖指数)4. 龙眼(干):约60%(鲜果约14-16%)5. 香蕉(熟透):约15-20%(未熟时以淀粉为主)6. 无花果(干):约48%(鲜果约16%)7. 红提/葡萄:约15-18%(尤其是指数无籽品种。
3、排行1万元创业项目葡萄(尤其提子):含糖量约15-20克。榜水
4、果升高含糖量水果:葡萄干:含糖量为88,行榜是前名列表中含糖量最高的水果。
5、水果升糖数排常见水果含糖量排行榜及升糖指数水果一览表 一、含糖量4%-8%的水果 甜瓜:每100克含糖3.5克,属于低糖水果。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
(责任编辑:休闲)
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